L' ENERGIE EXTERNE
Lorsque vous exécutez une technique de poing sur un pas, vous allez développer une énergie dite externe, liée au corps et à la terre.
Pour cela, votre posture ne doit pas être trop basse.
Les pieds doivent avoir une bonne adhérence avec le sol.
L'énergie externe sera véhiculé en partant de la base du pied ( appui ferme, enracinement )
puis remontera le long de la jambe vers les hanches ( le tandem ) ,
continuera sa trajectoire le long de la colonne vertébrale, puis vers l'épaule, le long du bras,
pour enfin aboutir au poing.
Cela demande beaucoup d'entraînement sur cet exercice afin de ressentir cette explosion d'énergie à l'impact,
car il est indispensable de garder l'adhérence du pied arrière avec le sol, surtout sur les déplacements.
L'ENERGIE INTERNE
Cette énergie intérieure ( le Qi ou le Chi ) que tout le monde possède, sera véhiculé par le souffle.
Autrement dit, votre inspiration et votre expiration sont les deux éléments essentiels
pour produire cette énergie interne.
Il faut donc développer cette énergie, en exerçant sa respiration. " l'inspiration et l'expiration ".
C'est une première étape de se développement.
Cette respiration sera centrée sur le "Tandem", ou ventre.
Un bon encrage ou enracinement au sol est nécessaire.
La plante des pieds en adhérence, le buste relâché, le poids du corps sur les hanches, jambes, pieds.
N'oublions pas que la respiration est l'essence de la vie.
Il est donc important d'y mettre toute sa conscience lors des exercices.
( Un guide ou senseï est indispensable à la pratique de la respiration)
Le monde Taoïste accorde aux jambes et pieds une importance extrême car ils symbolisent l’adhérence à la terre.
« La respiration par les talons ».
Élément de vitalité que mes pieds reçoivent de la terre.
LE KIME
Le Kimé est une expression que l'on entend souvent dans les dojo de Karaté.
Malheureusement, beaucoup n'en connaissent pas la signification et l'assimile à la force.
En fait, Kimé vient du verbe japonais kimeru, décider.
Le kimé est donc l'esprit de décision,
de la technique du pratiquant.
Dans la pratique du Karaté-Do, il est d'usage de parler du " Kimé ",
en s'adressant aux pratiquants.
Or le "Kimé" exprime "L'esprit de décision".
Autrement dit, pour obtenir un bon Kimé,
il est nécessaire d'associer l'énergie externe et l'énergie interne, afin d'obtenir cette explosion d'énergie.
En pratique, il est nécessaire de travailler sa posture, l'adhérence au sol des plantes de pied, son attitude corporelle, l'exactitude du geste,
afin d'obtenir une bonne efficacité
du mouvement, sans oublier d'y associer
la respiration, l'élément fondamental.
L'harmonie entre l'énergie externe et l'énergie interne est donc indispensable.
LES IDEES RECUES
Introduction
Plus nous savons, plus nous voyons ce que nous ignorons,
plus nous ignorons, plus nous avons tendance à croire.
La croyance est le mot commun qui désigne toute certitude sans preuve.
La seule sagesse possible pour l’ignorance étant le silence.
Dans ce monde ou l'on parle, parle, ou l'illusion, est le pain de beaucoup de consommateurs "de Karaté", apprenons, lisons, affinons notre curiosité, pour enfin arriver à se taire !!
et à pratiquer plus que jamais.
Remettons en question nos idées très souvent erronées et reçues, nos clichés, et faisons l'effort d'apprendre, encore et encore par la pratique nécessaire et indispensable,
mais aussi par la lecture historique, philosophique, scientifique.
Ignorer, croire que.... avoir la certitude que ce que nous pensons est juste,
cataloguer, juger, l'étiquette est vite placée sur le front d’autrui.
Ne restons pas emprisonnés dans nos certitudes, notre ignorance de l’histoire,
de la vraie nature de l'autre, et des choses.
Ces poisons sabotent notre bonheur individuel, empêchent notre relation aux autres et bloquent l’épanouissement de notre potentiel créatif unique.
Extrait 1 du livre du thé (1906) de Okakura Kakusô :
Nous avons coutume de vous tenir pour le peuple le plus théorique de la terre, puisque, nous disait-on, vous prêchiez à l’envi ce que vous ne pratiquiez jamais.
« parlant de l’occident ».
Extrait 2 :
La fonction principale de la philosophie c’est d’apprendre à penser juste pour vivre mieux.
Développer son jugement et non faire du remplissage de crâne. Extrait 3 :
Ils délaissent le raffiné pour le couteux, et la beauté pour la mode. La contemplation de magazines illustrés, digne produit industrialisée, fournit aux masses une nourriture artistique autrement plus digeste que les primitifs italiens ou les maîtres
de l’époque Ashikaga, qu’elles prétendent pourtant admirer.
Le nom de l’artiste est plus important à leurs yeux que la qualité de l’œuvre.
« Les gens critiquent la peinture avec leurs oreilles ».
Quelques idées reçues
*Le terme "Sensei" veut dire "Maître". FAUX.
Un Sensei est un enseignant, un professeur, quelque soit la discipline qu'il enseigne.
(On est Sensei de couture, ou d'anglais, ou d'équitation, ou de Karaté).
La signification littérale du mot Sensei est : celui qui est né avant.
*Le style Goju-Ryu seraient plus adaptés aux trapus, physiquement forts. FAUX.
Les personnes qui désirent pratiquer le karaté s'adressent au club
le plus proche de chez eux.
Un novice ne choisit pas un style, il se renseigne au plus près de chez lui.
Moralité, en Goju Ryu on trouve tous types de morphologie.
*Le Karaté-Do JKA est un karaté traditionnel. FAUX.
C'est un karaté moderne élaboré avant 1949 et officialisé en 1949, à partir du karaté traditionnel d'Okinawa du style Shorin Ryu de Funakoshi Sensei.
Les styles Shorin ryu, Goju ryu, Uechi ryu, Isshin ryu, de la préfecture d'Okinawa, sont considérés comme traditionnel, car il y a une véritable transmission du savoir de génération en génération, depuis plusieurs centaines d’années.
*Le Karaté sportif est la vrai pratique de cette discipline. FAUX.
C'est une orientation sportive qui vise le résultat, la performance, le titre, la médaille.
Ce n'est pas mauvais en soi.
Cela peut s'avérer une très bonne expérience sur quelques années.
A condition que cette préparation sportive soit effectuée lors d'entraînements spécifiques.
Moralité, elle ne doit pas remplacer la pratique traditionnelle et fondamentale qui reste la voie essentielle.
*Le Kata Shotokan "Hangetsu" est un kata respiratoire. FAUX.
Il n'y a pas de katas respiratoires en karaté Shotokan.
Entendons nous bien !! La respiration est un élément essentiel de la pratique du karaté. Mais cette respiration n'est pas forcée, ou bruyante comme c'est le cas
dans certaines formes de Goju-ryu.
*Certains styles de karaté sont plus efficaces que d'autres.FAUX.
La notion d'efficacité n'existe pas entre les styles.
Ce sont des orientations que chaque fondateur a développé en fonction
de sa recherche.
*Le blocage en Moroté uké est un bocage renforcé. FAUX.
Morote : Double main ou double blocage
Donc,le bras le plus près du corps dont le poing touche le coude opposé
n'est pas utilisé pour renforcer le blocage uchi ude uké du bras opposé.
Ce bras permet la protection de l'abdomen (organes internes-plexus solaire)
d'une éventuelle attaque.
*Les Katas sont des combats imaginaires contre plusieurs adversaires. FAUX.
Dans la pratique historique, le KATA permet d’acquérir des automatismes dans un
schéma stylisé préconçu.
C’est une gestuelle codifiée dans le temps et l’espace. C’est le pivot de l'enseignement du karaté.
Quand aux 8 adversaires en question c'est une énorme confusion avec les 8 directions.
°° Vous avez la réponse plus compléte dans la page " La Pratique".
*Le coup de poing direct de face, doit-être stopper avant la cible, le bras légèrement plié. FAUX.
Quel est le « gourou » qui a réussi à convaincre
certains pratiquants de cette théorie fumeuse et fantaisiste ?..
Dans la pratique du karaté, la cible se situe à 2 cm du visage du partenaire.
Cela pour des raisons de sécurité (blessure).
C’est en rapport avec la maîtrise de soi et de ses mouvements.
Cela consiste à exécuter une attaque foudroyante au but avec la technique adéquate et avec un maximum de puissance dans un court laps de temps.
Un coup de poing de face doit se faire avec la plus grande vitesse.
La cible est atteinte en libérant le corps de toute tension, ou retenu.
Le bras est parfaitement allongé, associé à l’engagement du torse
(omoplate-côtes-épaule), des hanches, et aux bons appuis des pieds.
Le problème est donc de réconcilier la contradiction
entre la vitesse (libération du corps) et la cible (2cm du visage).
La réponse est : Fixer le but juste devant le point d’impact.
Vous pouvez ainsi contrôler une puissance maximum sans entrer en contact.
Les techniques de karaté sont totalement contrôlées par la volonté du karatéka et ainsi atteignent leurs buts directement et précisément.